Mama relaxed Yoga

herstel, ruimte, energie, vertrouwen, zacht en ontspanning

Mama Relaxed Yoga is voor moeders die 4 of meer maanden geleden bevallen zijn én
ook geschikt voor mama’s met al oudere kindje(s). De les is erop gericht
om het lichaam
weer aandacht te geven, te versterken en weer ‘bijeen te brengen’,
door op een veilige
en zachte manier de buik, rug en bekkenbodemspieren weer te activeren.

Mama Relaxed les is een rustige en ontspannende yoga les te vergelijken met een Yin les.
Tijdens de Mama Relaxed les gaan we op een zachte manier het lichaam ontspannen.

Een flow les voor alle mama's die er even tussenuit willen en tijd aan zichzelf en hun
eigen lichaam willen besteden.

 

Daarnaast gaan we weer nieuwe energie opdoen, iets waar je als (nieuwe/werkende) 
moeder wellicht behoefte aan hebt.

Je kan bij Garage Mama Relaxed meedoen tot aan ruim 2 jaar na je bevalling.

 

//   ruimte maken voor jezelf in al het zorgen

//   lichamelijke en emotionele rust 

 

//   ontspanningsoefeningen

 

//   ademhalingsoefeningen

 

//   informatie en advies betreffende je herstel en opbouw

 

//   een warme kop thee waarbij we allerlei onderwerpen gezamenlijk
     rondom moederschap, herstel en de baby's kunnen bespreken

Ik bied doorlopende lessen aan met voordeel dat je vrouwen ontmoet in verschillende 
stadia van het verse moederschap waardoor je kan delen, vragen en kan leren van elkaar.

" een zachte flow les
waar we het lichaam
gaan laten ontspannen
"

​© by Garage mama yoga