workshop agenda

Magnificent You is een 12-weken transformatieprogramma voor vrouwen
die niet alleen kilo’s willen verliezen, maar vooral sterker, energieker en zelfverzekerder in het leven willen staan. Met een combinatie van krachttraining, mindset-coaching, persoonlijk voedingsadvies en intensieve begeleiding werk je stap voor stap aan een strakker lichaam en een positief zelfbeeld. Alles is afgestemd op jou, in een veilige en motiverende omgeving, zodat jij je weer krachtig, vrouwelijk en trots voelt op wie je bent.

​

12-weken Programma: Magnificent You START datum : september
In 12 weken naar een krachtige transformatie!

​

https://linktr.ee/fitbyfee

Ben je nieuwsgierig naar wat jouw stem je te vertellen heeft?
Kom kennismaken met Stembevrijding: een bijzondere manier om meer in contact te komen met jezelf, je gevoel en je levensenergie.

​

Inschrijven via de onderstaande link
https://nynkadelcour.nl/contact/​

Een begeleide groepssessie waarbij deelnemers een krachtige, verbonden ademhalingstechniek gebruiken om spanning los te laten, emoties te doorvoelen, en dieper contact te maken met zichzelf. ​

​

Boek via het yoga rooster op de website of via de app van YogiBit

Zingen is magisch. Het troost en geeft vreugde. ​

​

Voor iedereen die van samen zingen, ontspannen en verdiepen houdt. Het gaat in de Mantra Cirkel niet om goed of mooi zingen, maar om de verbinding met jezelf, de muziek en elkaar. Door adem- en stemoefeningen, mooie mantra’s
en stilte kom je vanzelf in de vertraging en rust. De Mantra Cirkel helpt je om dieper te ontspannen en op te laden. Ervaring is niet nodig.

​

https://hipsy.nl/shop/221893-mantra-cirkel-zingen-met-nynka

​

​

Tijdens deze workshop maak je kennis met Chi kung, een eeuwenoude Chinese bewegingskunst waarin beweging, ademhaling en aandacht samenkomen. Met rustige, vloeiende oefeningen werken we aan ontspanning, lichaamsbewustzijn en innerlijke balans. De bewegingen zijn zacht en toegankelijk en kunnen worden aangepast aan ieders niveau.
 

Ervaring met Chi kung, of yoga is niet nodig. De workshop biedt ruimte om even afstand te nemen van de dagelijkse drukte en bewust aandacht te geven aan lichaam en adem. Door te vertragen en met aandacht te bewegen, ontstaat er ruimte voor ontspanning en een hernieuwd gevoel van vitaliteit.

De workshop wordt gegeven door Marielle van der Vlies.

Boek via het yoga rooster op de website of via de app van YogiBit

Houd je van (samen)zingen en zelfonderzoek?  Voel je de behoefte om je meer te uiten, maar houd je jezelf nog in? Wil je meer ruimte innemen, spanning loslaten en dieper contact maken met jezelf?

​

In de verdiepingsgroep Zing Je Vrij werk je met stembevrijding,
mantra-zingen, stilte en lichaamsgerichte oefeningen. Je onderzoekt
wat er in je leeft en geeft daar via je stem expressie aan.Zingen geeft letterlijk lucht aan wat vastzit. Je lichaam ontspant, je energie gaat weer stromen en er ontstaat meer ruimte voor rust, kracht en levensvreugde.

​Meer informatie over deze mooie jaartraining? kijk op:

https://nynkadelcour.nl/nieuws/verdiepingsgroep-stembevrijding-zing-je-vrij/

​

​

Een begeleide groepssessie waarbij deelnemers een krachtige, verbonden ademhalingstechniek gebruiken om spanning los te laten, emoties te doorvoelen, en dieper contact te maken met zichzelf. ​

​

Boek via het yoga rooster op de website of via de app van YogiBit

Cacao, yoga en sound is een bijzondere combinatie waarbij je eerst ceremoniële cacao drinkt om het hart te openen en de zintuigen te verfijnen. Vervolgens beweeg je door een vloeiende yogasessie om lichaam en energie in balans te brengen. De reis eindigt met een diepe sound healing, waarin klanken en vibraties je meenemen naar ontspanning en innerlijke stilte. 

​

Boek via het yoga rooster op de website of via de app van YogiBit

​

​

Zingen is magisch. Het troost en geeft vreugde. ​

​

Voor iedereen die van samen zingen, ontspannen en verdiepen houdt. Het gaat in de Mantra Cirkel niet om goed of mooi zingen, maar om de verbinding met jezelf, de muziek en elkaar. Door adem- en stemoefeningen, mooie mantra’s
en stilte kom je vanzelf in de vertraging en rust. De Mantra Cirkel helpt je om dieper te ontspannen en op te laden. Ervaring is niet nodig.

​

https://hipsy.nl/shop/221895-mantra-cirkel-zingen-met-nynka

​

​​

Kundalini Yoga is een krachtige en meditatieve yogavorm waarin lichaam, ademhaling, beweging, meditatie en mantra’s worden gecombineerd. De oefeningen zijn gericht op het versterken en ontspannen van het lichaam, het verdiepen van de ademhaling en het vergroten van concentratie en bewustzijn. Traditioneel staat het werken met de zogenoemde kundalini-energie centraal: een innerlijke levenskracht die volgens de yogatraditie aan de basis van de wervelkolom aanwezig is. Door regelmatige beoefening kan Kundalini Yoga bijdragen aan meer innerlijke rust, vitaliteit, focus en zelfbewustzijn.

​

Boek via het yoga rooster op de website of via de app van YogiBit

​

​

Dennis neemt je mee op een ontspannende meditatieve klankreis.

Met verschillende instrumenten o.a. native american flute, sjamaandrum, handpan en helende klanken van tibetaanse en kristallen klankschalen word je uitgenodigd om uit je hoofd te zakken in je lijf en helemaal tot jezelf te komen.

Het is een mooie kennismaking met de instrumenten, want Dennis zal vaker deze avonden organiseren. Een fijn moment voor jezelf om even los te laten en op te laden. 

​

Boek via het yoga rooster op de website of via de app van YogiBit

Bevallen&Zo is een actieve, ontspannen en informatieve workshop van 2.5 uur
die je samen met je partner volgt of degene die bij je bevalling aanwezig is. 

​

Boek via het yoga rooster op de website of via de app van YogiBit