workshop agenda

Magnificent You is een 12-weken transformatieprogramma voor vrouwen
die niet alleen kilo’s willen verliezen, maar vooral sterker, energieker en zelfverzekerder in het leven willen staan. Met een combinatie van krachttraining, mindset-coaching, persoonlijk voedingsadvies en intensieve begeleiding werk je stap voor stap aan een strakker lichaam en een positief zelfbeeld. Alles is afgestemd op jou, in een veilige en motiverende omgeving, zodat jij je weer krachtig, vrouwelijk en trots voelt op wie je bent.

​

12-weken Programma: Magnificent You START datum : 11 april 
In 12 weken naar een krachtige transformatie!

​

https://linktr.ee/fitbyfee

Een begeleide groepssessie waarbij deelnemers een krachtige, verbonden ademhalingstechniek gebruiken om spanning los te laten, emoties te doorvoelen, en dieper contact te maken met zichzelf.​

​

https://hipsy.nl/event/187217-ademcirkel-garage-yoga-landsmeer

In deze workshop combineren we de verstillende kracht van yin yoga met de helende vibratie van mantra. Yin yoga richt zich op diepe ontspanning en het langdurig aanhouden van houdingen, waardoor bindweefsel versoepelt en energie weer vrij kan stromen.

​

Mantra’s, herhaalde klanken of woorden, helpen om de geest te kalmeren en je aandacht naar binnen te brengen. Door tijdens de houdingen zachtjes een mantra te herhalen, ontstaat er een meditatieve staat waarin lichaam en geest dieper kunnen loslaten.

​

Deze combinatie nodigt uit tot verstilling, balans en een diepere verbinding met jezelf. Ervaring is niet nodig.

​

Boek via het yoga rooster op de website of via de app van YogiBit

Cacao, yoga en sound is een bijzondere combinatie waarbij je eerst ceremoniële cacao drinkt om het hart te openen en de zintuigen te verfijnen. Vervolgens beweeg je door een vloeiende yogasessie om lichaam en energie in balans te brengen. De reis eindigt met een diepe sound healing, waarin klanken en vibraties je meenemen naar ontspanning en innerlijke stilte. 

​

Boek via het yoga rooster op de website of via de app van YogiBit

​

​

Een begeleide groepssessie waarbij deelnemers een krachtige, verbonden ademhalingstechniek gebruiken om spanning los te laten, emoties te doorvoelen, en dieper contact te maken met zichzelf. ​

​

Boek via het yoga rooster op de website of via de app van YogiBit

Zingen is magisch. Het troost en geeft vreugde. ​

​

Voor iedereen die van samen zingen, ontspannen en verdiepen houdt. Het gaat in de Mantra Cirkel niet om goed of mooi zingen, maar om de verbinding met jezelf, de muziek en elkaar. Door adem- en stemoefeningen, mooie mantra’s
en stilte kom je vanzelf in de vertraging en rust. De Mantra Cirkel helpt je om dieper te ontspannen en op te laden. Ervaring is niet nodig.

​​

https://hipsy.nl/shop/173541-mantra-cirkel-zingen-met-nynka

​

​

Maak kennis met je intuïtie: tweedaagse workshop.
De dagen zijn ook los van elkaar te volgen.

Heb je ooit een onderbuikgevoel gehad dat achteraf klopte?

Of voelde je weleens dat iets "gewoon goed" zat zonder precies te weten waarom? Dan is je intuïtie aan het werk!

​

In onze intuïtie cursus leer je hoe je deze natuurlijke gave kunt versterken en gebruiken in het dagelijks leven. Op een speelse en ontspannen manier gaan we samen ontdekken hoe je beter kunt luisteren naar je innerlijke kompas.

​

Geen zweverig gedoe, gewoon praktische en leuke oefeningen die je helpen om meer op jezelf te vertrouwen!

​

meer informatie over de workshop en docenten Esther & Quido
https://noordstraalt.nl/evenementen/intuitie-workshops-door-guido-en-esther-23-juni-2026/

Houd je van (samen)zingen en zelfonderzoek?  Voel je de behoefte om je meer te uiten, maar houd je jezelf nog in? Wil je meer ruimte innemen, spanning loslaten en dieper contact maken met jezelf?

​

In de verdiepingsgroep Zing Je Vrij werk je met stembevrijding,
mantra-zingen, stilte en lichaamsgerichte oefeningen. Je onderzoekt
wat er in je leeft en geeft daar via je stem expressie aan.Zingen geeft letterlijk lucht aan wat vastzit. Je lichaam ontspant, je energie gaat weer stromen en er ontstaat meer ruimte voor rust, kracht en levensvreugde.

​Meer informatie over deze mooie jaartraining? kijk op:

https://nynkadelcour.nl/nieuws/verdiepingsgroep-stembevrijding-zing-je-vrij/

​

​

Bevallen&Zo is een actieve, ontspannen en informatieve workshop van 2.5 uur
die je samen met je partner volgt of degene die bij je bevalling aanwezig is. 

​

Boek via het yoga rooster op de website of via de app van YogiBit

De herfts nodigt ons uit om het ritme van de natuur te volgen, om los te laten, te ademen en naar binnen te keren. Tijdens deze avond nemen we de tijd voor een zachte slow flow om spanning los te maken, diepe yin houdingen om te gronden. Een moment om tot rust te komen, nieuwe energie te voelen en weer helemaal bij jezelf te landen.

​

Boek via het yoga rooster op de website of via de app van YogiBit