mama flow
core, herstel, kracht, energie, vertrouwen en ontspanning
​
Een intensieve workout gecombineerd met Yoga, voor alle moeders in elke fase!
​
Mama Flow is voor moeders die 4 of meer maanden geleden bevallen zijn, maar ook voor moeders met al oudere kind(eren). De les is erop gericht om het lichaam weer aandacht te geven, te versterken en weer ‘bijeen te brengen’, door op een veilige en zachte manier de buik, rug, benen en bekkenbodemspieren te activeren.
​
Mama Flow is een actieve en uitdagende les, voor alle moeders die er even tussenuit willen en tijd aan zichzelf en hun eigen lichaam willen besteden. In de zomer zullen we extra lessen buiten gaan geven om er een extra power boots aan te geven!
We gaan weer nieuwe energie opdoen, iets waar je als (nieuwe/werkende)
moeder wellicht behoefte aan hebt.