Specials

Zwangerschapcursus

* vertrouwen * houding * kracht *
* ademhaling * ontspanning *

Vrijdag 1 februari t/m 8 maart

~ 19.30 - 21.00 ~

Je bent zwanger!
Je lichaam verandert en het kindje in je buik groeit en ontwikkelt zich.

 

Een zwangerschapscursus is fijn tijdens je zwangerschap en helpt je goed voorbereiden op je bevalling en de eerste tijd daarna.

 

De lessen maken je spieren soepel
en sterk en ze geven je innerlijk

kracht en balans om je zwangerschap en bevalling zo prettig en ontspannen mogelijk
te laten verlopen. De Cursus bevat o.a.

//   bewustmaking van veranderingen
die zwangerschap emotioneel
     en lichamelijk meebrengt

//   ademhaling, techniek en
de toepassing ervan

 

//   oefeningen voor je houding
en concentratie en leren
omgaan met angst en pijn

//   ontspanning
 

//   ruimte om persoonlijke vragen
te stelle
n en ervaring te delen

 

//   partnerles waarbij je partner je leert ondersteunen bij bv vermoeidheid, pijn
en eventueel tijdens de bevalling.

 

Aanmelden

Bij YogaToday

Inschrijven Curcussen

 

Kosten
25 euro

 

Locatie

YogaToday, Pranazaal

Achtergracht 16, Weesp

Mama & Baby Cursus

* energie * spelen * vertrouwen *
* aansterken * ontspanning *

Ik geef de cursus bij
verschillende studio's, zie rooster

Mama Baby Yoga is bedoeld om
al kort na de bevalling op een rustige manier yoga te beoefenen samen
met je baby, waarbij je ontspannende massage aan je kindje geeft.

Mama & Baby Yoga is geschikt
voor 5 weken na je bevalling

//   houdingen die je helpen om de spieren te versterken en herstellen

//   ontspanningsoefeningen
 

//   babymassage

Sleeping Swan Special

* adem * ruimte * openen *

vrijdag 15 maart

~ 20.15 - 21.45 ~

Sleeping Swan is een Yin houding
die de heup opent en de heupflexoren
en quadriceps stretcht. Het accent ligt
op het bekken, zodat je aardt en
spanningen loslaat.

 

Heupopeners helpen om emoties
en spanning los te laten, die zich
vaak vastzetten in het bekken.


// heupopener


//  ruimte ervaren


//  spanning loslaten


//  diepere mediatie

 

Aanmelden
via facebook evenement
of stuur gerust een bericht
naar 06 466 33 623

 

Kosten
25 euro

 

Locatie
Noordeinde 128-J, Landsmeer

 

Garage Mama Yoga huurt bij
Super Fly Studio's in Landsmeer
een mooie en warme ruimte.
Gratis parkeren voor de deur

​© by Garage mama yoga