Yoga na de bevalling

herstel, energie, vertrouwen, aansterken en ontspanning

​

Je maakt een bijzondere tijd mee, je baby is geboren, je bent nu echt mama!

​

De zwangerschap en bevalling hebben een behoorlijke impact op je lijf gehad, vooral als het gaat om het gebied van je buik, rug en bekkenbodem. En niet alleen je lijf moet herstellen en versterken
na een bevalling, ook geestelijk vindt er een enorme verschuiving plaats in jezelf en in je dagelijks leven en omgeving.

​

Garage Mama biedt verschillende Yoga vormen aan voor na de bevalling zo is er voor iedere (nieuwe) moeder een geschikte optie. Heb je vragen of twijfel je of een les helemaal geschikt
voor je is?  Neem dan zeker even contact met mij op!

​

Mama & Baby Yoga

Mama & Baby Yoga is een les voor pas bevallen moeders va 7 weken na je bevalling. Een zachte, ontspannende yoga les die je samen met je pasgeboren kindje kan doen.  meer informatie >>>

​

​

Mama Flow

Mama Flow Yoga is een actieve en uitdagende yogales geschikt vanaf ongeveer 4 maanden
na je bevalling. meer informatie >>>

 

 

Yoga voor na de bevalling helpt o.a bij

​

//   houdingen die je helpen om de spieren te versterken en te herstellen

​

//   lichamelijke en emotionele rust 

 

//   ontspanningsoefeningen

 

//   ademhalingsoefeningen

 

//   informatie en advies betreffende je herstel en opbouw

 

//   helpt je te voelen wat je zelf nodig hebt

​